Functional Fitness

Fit werden und fit bleiben: Hier erwartet dich ein ganzheitliches Kraft- und Bewegungstraining. Aktivität, Spaß und Spiel, begleitet von motivierender Musik, bringen unseren Kreislauf in Schwung. Die Übungen zur Stabilisierung und Koordination sowie zur Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, teilweise nehmen wir aber auch Hilfsmittel hinzu. Durch Anpassung der Übungsintensität können alle von diesem Ganzkörpertraining profitieren, ganz gleich ob Jung oder Alt, Männer oder Frauen.

Das Sportangebot findet dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle Pech statt. Auch Nicht-Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen. Das Angebot wird dann als Kurs berechnet.

++++++Das Training findet derzeit noch überwiegend im Freien statt. Über Einzelheiten informiert die Übungsleiterin.+++

Anmeldung und Information: Andrea Böttger, Tel. 0170/9311705

Übungsleiterin Andrea Böttger

Qualifikation: Trainer-C-Lizenz “Breitensport”, Laufbetreuerin LAV, Laufcampus Laufseminar; Weiterbildungen 2020: “ToughClass Instructor” sowie “Outdoor Fitcamp Instructor” (DTB Hessen) mit je 10 Lerneinheiten