Body in Balance

In unserem neuen Kurs „Body in Balance“ stehen Kräftigung, Dehnung, Mobilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit gleichermaßen im Vordergrund. Dazu kombinieren wir Elemente aus Pilates, Yoga und der funktionellen Fitness mit Achtsamkeitsübungen wie Meditation, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training.

Dieses ganzheitliche Training hat das Ziel, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen, Stresssymptome zu reduzieren und Geist und Körper zu verbinden. Eine spezielle Vorerfahrungen ist nicht erforderlich.

Gegen Zahlung einer Kursgebühr sind auch Nicht-Vereinsmitglieder willkommen. 

Coronaschutz: Es gilt die 3-G-Regel.

Ort und Zeit: mittwochs, 19-20 Uhr, Katholischer Kindergarten, Pech

Start: 29.09.2021

Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl ist vor jeder Stunde eine formlose Teilnahmezusage erforderlich.

Anmeldung und Information: Silke Göddertz, Tel, 0151/14248793

Qualifikationen: Aerobic-Trainerin (01/1997), Workshop “Step Advanced” (03/2003) Fitness- und Gesundheitstrainerin (anerkannte B-Lizenz, 09/2006), Pilates (S-Lizenz, 11/2008)