Pilates

Pilates-Übungen sprechen Körper und Geist an, denn sie sind ein Zusammenspiel von Atmung, Kraft und Bewegung. Sie stärken die Tiefenmuskulatur, die unsere langen und großen Muskeln stützt, und machen uns dadurch leistungsfähiger. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher, die Eigenwahrnehmung des Körpers wird sensibilisiert. Die Übungsstunde klingt jeweils mit einer meditativen Entspannungsreise aus.

Das Sportangebot findet immer montags von 19:00 bis 20:15 Uhr im Gymnastikraum des Katholischen Kindergartens in Pech statt.

Zwei zusätzliche Termine mit einer vergleichbaren Abfolge von Übungs- und meditativen Entspannungseinheiten gibt es im selben Übungsraum mittwochs von 18:15 bis 19:15 Uhr und von 19.30 bis 20:30 Uhr.

Trainingstage im 3. Quartal 2020

Montags:

17.08.//24.08.//31.08.//07.09.//14.09.//21.09.//28.09.//05.10.

Mittwochs:

19.08.//26.08.//02.09.//09.09.//16.09.//23.09.//30.09//07.10.

Gegen eine Kursgebühr sind auch Nicht-Mitglieder herzlich willkommen.

+++Aufgrund der Corona-Pandemie ist die Teilnehmerzahl pro Stunde auf fünf Personen begrenzt. Es ist jeweils eine vorherige Anmeldung erforderlich.+++ 

Anmeldung und Information: Übungsleiterin Edith Friederichs, Tel. 0171/5869396

Übungsleiter-Profil

Qualifikation: C-Lizenz “Fitness & Gesundheit”, Entspannungstrainerin

Fortbildungen: 09/2009 “Pilates & Yoga” (Turnverband Mittelrhein, Stadtsportbund Bonn, Bildungswerk des LSB NRW, Deutscher Turner-Bund), 10/2009 “Pilates Day” (Pilates Bodymotion), 04/2015 „Pilates in Motion“, 09/2018 “DOSB-Trainerin C Breitensport” (Fitness und Gesundheit)

Edith Friederichs ist seit Januar 2009 als Übungsleiterin für den FC Pech tätig.