Pilates

Pilates-Übungen sprechen Körper und Geist an, denn sie sind ein Zusammenspiel von Atmung, Kraft und Bewegung. Sie stärken die Tiefenmuskulatur, die unsere langen und großen Muskeln stützt, und machen uns dadurch leistungsfähiger. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher, die Eigenwahrnehmung des Körpers wird sensibilisiert. Die Übungsstunde klingt jeweils mit einer meditativen Entspannungsreise aus.

Das Sportangebot findet immer mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr im Gymnastikraum des Katholischen Kindergartens in Pech statt. Gegen eine Kursgebühr sind auch Nicht-Vereinsmitglieder herzlich willkommen.

Trainingstage im 4. Quartal 2020: 28.10.//+++04.11.//11.11.//18.11.//25.11.+++(kein Sport)//02.12.//09.12.//16.12.

+++Aufgrund der Corona-Pandemie ist die Teilnehmerzahl pro Stunde auf 5 Personen begrenzt. Es ist jeweils eine vorherige Anmeldung erforderlich.+++ 

Anmeldung und Information: Übungsleiterin Edith Friederichs, Tel. 0171/5869396

Übungsleiter-Profil

Qualifikation: C-Lizenz “Fitness & Gesundheit”, Entspannungstrainerin

Fortbildungen: 09/2009 “Pilates & Yoga” (Turnverband Mittelrhein, Stadtsportbund Bonn, Bildungswerk des LSB NRW, Deutscher Turner-Bund), 10/2009 “Pilates Day” (Pilates Bodymotion), 04/2015 „Pilates in Motion“, 09/2018 “DOSB-Trainerin C Breitensport” (Fitness und Gesundheit)

Edith Friederichs ist seit Januar 2009 als Übungsleiterin für den FC Pech tätig.