Rücken-Fit

Mit gezielten Übungen den Rücken stärken

Wer kennt das nicht? Es zwickt und kneift und jede Bewegung tut weh. Wir alle sitzen viel zu viel und ein verspannter Rücken ist die Folge. Nachweislich 80% aller Bundesbürger sind mindestens einmal im Leben von Rückenbeschwerden betroffen – Frauen häufiger als Männer! Schwache Muskeln und verkürzte, unelastische Bänder verursachen Schmerzen. Gemeinsam wollen wir mit geschulten Trainern dagegen angehen! Rückengymnastik entlastet den Rücken, kräftigt die Muskulatur und steigert insgesamt das Wohlbefinden.

Die Abteilung Breitensport des FC Pech e.V. hierzu das beliebte Training “Rücken-Fit” an, bei dem eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen Rückenprobleme lindert bzw. der Entstehung von Rückenproblemen vorbeugt.

Das Sportangebot findet dienstags von 17:15 bis 18:15 Uhr in der Sporthalle Pech statt. Gegen eine Kursgebühr sind auch Nicht-Vereinsmitglieder herzlich willkommen.

+++ Das Training findet für Mitglieder und Nicht-Vereinsmitglieder ab dem 07.09.2021 wieder als Präsenzveranstaltung in der Turnhalle Pech statt. Teilnahmevoraussetzung ist die Einhaltung der 3-G-Regel. +++

Anmeldung und Information: Beate Steiner, Tel. 02225/704 59 97

Übungsleiter-Profil

Qualifikationen: C-Lizenz “Aerobic”

Fortbildungen: Fitness Trainer B-Lizenz der Akademie für Sport und Gesundheit (2021)

Christiane Cauers leitet seit über 30 Jahren diverse Sportkurse für den FC Pech und andere Anbieter. Hierzu gehören auch Kurse für ältere Teilnehmer sowie Kurse mit dem Schwerpunkt “Rücken”. Wichtig sind ihr Teilnehmermotivation und die sorgfältige Ausführung der Übungen. Durch ihre freundliche Art gelingt es ihr, rasch einen guten Gruppenzusammenhalt aufzubauen.