Gymnastik für Ältere (65+)

“Gymnastik für Ältere” ein neues, gesundheitsförderndes Einsteiger-Angebot mit Übungen zu Ausdauer, Gleichgewicht, Orientierung, Reaktion, Beweglichkeit, Muskelaufbau und Stärkung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens. Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab. Die Anforderungen sind moderat; jede/jeder macht so gut mit, wie sie/er möchte bzw. kann.

Die Übungsstunden sind systematisch aufgebaut und nach Übungsschwerpunkten strukturiert. Es wird Wert auf korrekte Bewegungsausführung, saubere Technik und kontrolliertes Tempo gelegt.

Das Sportangebot findet ab dem 02. November 2018 freitags von 15 Uhr bis 16 Uhr in der Turnhalle Pech statt und richtet sich an Frauen und Männer. Gegen eine Kursgebühr sind auch Nicht-Mitglieder herzlich willkommen.

Eine Schnupperstunde zu Kursbeginn ist möglich.

Trainingstage:

02.11. // 09.11. // 16.11. // 23.11. // 30.11. // 07.12. // 14.12. // 21.12.

 

Anmeldung und Information:

Beate Steiner, ÖA & Koordination Breitensport, Tel. 02225/704 59 97