Gymnastik für Ältere (65+)

“Gymnastik für Ältere” ein neues, gesundheitsförderndes Einsteiger-Angebot mit Übungen zu Ausdauer, Gleichgewicht, Orientierung, Reaktion, Beweglichkeit, Muskelaufbau und Stärkung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens. Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab. Die Anforderungen sind moderat; jede/jeder macht so gut mit, wie sie/er möchte bzw. kann.

Die Übungsstunden sind systematisch aufgebaut und nach Übungsschwerpunkten strukturiert. Es wird Wert auf korrekte Bewegungsausführung, saubere Technik und kontrolliertes Tempo gelegt.

Das Sportangebot findet freitags von 15 bis 16 Uhr in der Sporthalle Pech statt. Gegen Zahlung einer Kursgebühr sind auch Nicht-Vereinsmitglieder herzlich willkommen.

+++Aufgrund der Corona-Pandemie ist die Teilnehmerzahl pro Stunde auf 15 Personen begrenzt. Jeweils vorherige Anmeldung beim Übungsleiter erforderlich.+++

Trainingstage im 4. Quartal 2020: +++30.10.//06.11.//13.11.//20.11.//27.11. +++ (kein Sport) //04.12.//11.12.//18.12.

Anmeldung und Information: Übungsleiter Stefan Schreiter, Tel. 02226/5205

Übungsleiter-Profil

Qualifikationen: C-Lizenz, B-Lizenz “Haltungs- und Bewegungssystem”, DTB-Rückentrainer

Fortbildungen: “Myofasziales Training” (09/2015), “Faszientraining” (02/2016)

Stefan Schreiter ist seit 2014 als Übungsleiter für den FC Pech tätig.  Er verfügt über die Berechtigung zur Abnahme des Deutschen Sportabzeichens und hat zahlreiche Fortbildungen, u. a. mit den Schwerpunkten Fatburner (2017), Haltung und Bewegung (2017), Tiefenmuskeltraining (2017), absolviert. Ferner nimmt er regelmäßig an Schulungen und Fortbildungen des Rheinischen Turner-Bunds teil.