In unserem Kurs „Body in Balance“ stehen Kräftigung, Dehnung, Mobilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit gleichermaßen im Vordergrund. Dazu kombinieren wir Elemente aus Pilates, Yoga und der funktionellen Fitness mit Achtsamkeitsübungen wie Meditation, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training.
Dieses ganzheitliche Training hat das Ziel, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen, Stresssymptome zu reduzieren und Geist und Körper zu verbinden. Eine spezielle Vorerfahrungen ist nicht erforderlich.
Kurs: |
Body in Balance |
Übungsleiterin: |
Andrea Böttger |
Wann: |
mittwochs, 19 – 20 Uhr |
Wo: |
Gymnastikraum, Katholischer Kindergarten, Pech (Am Langenacker) |
Ansprechpartnerin: |
Andrea Böttger, Tel. 0170/9311705 |
Übungsleiterprofil
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Andrea Böttger |
Andrea Böttger ist seit Januar 2014 für den FC Pech tätig. Qualifikation: Trainer-C-Lizenz “Breitensport”, Laufbetreuerin LAV, Functional Fitness Coach DTB Weiterbildungen 2020: “ToughClass Instructor” sowie “Outdoor Fitcamp Instructor” (DTB Hessen) mit je 10 Lerneinheiten |
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