Body in Balance

In unserem Kurs „Body in Balance“ stehen Kräftigung, Dehnung, Mobilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit gleichermaßen im Vordergrund. Dazu kombinieren wir Elemente aus Pilates, Yoga und der funktionellen Fitness mit Achtsamkeitsübungen wie Meditation, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training.

Dieses ganzheitliche Training hat das Ziel, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen, Stresssymptome zu reduzieren und Geist und Körper zu verbinden. Eine spezielle Vorerfahrungen ist nicht erforderlich.

 

 

 

Übungsleiterprofil