“Gymnastik für Ältere” ist ein gesundheitsförderndes Einsteiger-Angebot mit Übungen zu Ausdauer, Gleichgewicht, Orientierung, Reaktion, Beweglichkeit, Muskelaufbau und Stärkung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens. Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab. Die Anforderungen sind moderat; jede/jeder macht so gut mit, wie sie/er möchte bzw. kann.
Die Übungsstunden sind systematisch aufgebaut und nach Übungsschwerpunkten strukturiert. Es wird Wert auf korrekte Bewegungsausführung, saubere Technik und kontrolliertes Tempo gelegt.
| Kurs: | Gymnastik für Ältere (65+) |
| Übungsleiterin: | Nadine Simons |
| Wann: | freitags von 15 bis 16 Uhr |
| Wo: | Turnhalle Pech (Huppenbergstraße) |
| für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenfrei, Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr pro Quartal | |
| Kontakt: | nicole.duesterdiek@fcpech.de |
Übungsleiterprofil
| Nadine Simons | |
| Nadine Simons ist seit 2007 Übungsleiterin und hat den Übungsleiter C-Schein. Ihre Schwerpunkte sind Senioren- und Damengymnstik sowie Rückengymnastik. | |