Nach den Sommerferien: Pilates mit Entspannungsmeditation
Pilates-Übungen sprechen Körper und Geist an, denn sie sind ein Zusammenspiel von Atmung, Kraft und Bewegung. Sie stärken die Tiefenmuskulatur, die unsere langen und großen Muskeln stützt, und machen uns dadurch leistungsfähiger.