Body in Balance

In unserem Kurs „Body in Balance“ stehen Kräftigung, Dehnung, Mobilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit gleichermaßen im Vordergrund. Dazu kombinieren wir Elemente aus Pilates, Yoga und der funktionellen Fitness mit Achtsamkeitsübungen wie Meditation, progressiver Muskelentspannung und autogenem Training.

Dieses ganzheitliche Training hat das Ziel, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen, Stresssymptome zu reduzieren und Geist und Körper zu verbinden. Eine spezielle Vorerfahrungen ist nicht erforderlich.

Gegen Zahlung einer Kursgebühr sind auch Nicht-Vereinsmitglieder willkommen. 

Ort und Zeit: mittwochs, 19:00-20:00 Uhr, Katholischer Kindergarten, Pech.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Daher ist vor jeder Stunde eine formlose Teilnahmezusage erforderlich.

Termine im 4. Quartal 2022 (Oktober – Dezember):

19.10. // 26.10. // 02.11. // 09.11. // 16.11. // 23.11. // 30.11. // 07.12. // 14.12. // 21.12.

Anmeldung und Information: Silke Göddertz, Tel, 0151/14248793

Hinweis: Silke Göddertz und Andrea Böttger teilen sich die Kursleitung im wöchentlichen Wechsel.

Eine Gesamtübersicht über unser Breitensportangebot finden Sie auch unter “Wochentermine“.

Übungsleiterprofil

Silke Göddertz ist seit Mai 2019 für den FC Pech tätig. Sie leitet auch den Kurs “Indoor-Bootcamp“.

Qualifikationen: Aerobic-Trainerin (01/1997), Workshop “Step Advanced” (03/2003) Fitness- und Gesundheitstrainerin (anerkannte B-Lizenz, 09/2006), Pilates (S-Lizenz, 11/2008)